2025 年 9 月 16 日运势：处女座与属蛇人如何学会接受批评？

Name: 算命算卦
Brand: 易支道

2025-09-15 17:14 作者:远山居士

您是否曾经被告知自己太不守时，或者面对压力情况反应过于紧张？在 2025 年 9 月 16 日这天，无论是追求完美的处女座，还是心思敏锐的属蛇人，都可能在人际互动中遇到需要面对批评的时刻。面对这样的批评，您会有怎样的感受？很多人难以接受这类反馈，因为会觉得自己受到攻击或被低估，但实际上，批评（只要是建设性的）能帮助我们实现个人成长。在这篇文章中，我们会为您提供一些实用建议，帮您理解如何接受他人的批评，明确哪些批评值得接纳、哪些该忽略，还会告诉您如何借助批评成为更理想的自己。

不少人在亲近的人指出自己的不足时，会感到紧张、失望甚至愤怒。尤其对处女座来说，他们天生的完美主义倾向会让批评显得格外刺耳，容易将批评等同于对自己细致努力的否定；而属蛇人则因敏感多疑的性格特质，会不自觉地揣测批评背后的隐藏动机，进而产生防御心理。Help Psicología 的临床心理学家、认知行为疗法专家帕特里夏・贝尼托・卡斯特罗（Patricia Benito Castro），为我们解释了人们难以接受批评的原因。

“接受与提出批评、赞美都是一种社交技能，并非所有人都具备。如果我们难以接受批评，是因为听到批评时，内心的某种不安全感会被触动，让我们感到受伤。” 贝尼托回忆道。

“若我们对自己有足够的信心，就不会轻易被批评冒犯；要是觉得批评不公平，也能自信地为自己辩解。” 他表示。对于 2025 年 9 月 16 日的处女座而言，这份自信尤为重要 —— 他们很容易因批评陷入过度自我怀疑；而属蛇人则需发挥自身冷静理性的特质，避免被情绪干扰判断。当我们觉得批评对自己影响极大时，不妨问问自己：我的反应是什么？这些评论真正让我困扰的原因又是什么？正如贝尼托所说，我们对批评的反应，有时也与批评者的身份、收到批评的时机有关。

我应该接受收到的所有批评吗？

关键在于分辨那些能推动我们进步的批评，忽略那些不会困扰我们、或我们并不认为是负面的关于自身特质、能力与态度的评价。因此，核心是识别建设性批评，并只关注这类反馈。

对处女座来说，建立一份 “批评筛选清单” 会很有帮助 —— 区分哪些是针对具体事情的意见，哪些是自己因完美主义产生的过度反应；属蛇人则可凭借敏锐的观察力，判断批评是否来自真心关心自己的人。

“很多时候，批评并非以坦诚的方式提出，而是源于对方的愤怒或怨气。所以首先要做的，是请对方以尊重为前提表达批评，并且不进行笼统概括，而是明确指出具体问题。” 贝尼托提醒道。为了帮我们区分无意义批评与建设性批评，这位临床心理学家举了个例子：将 “你总是迟到” 这种笼统指责，与 “你很多时候会迟到，这让我感觉很不好” 这种建设性表述进行对比。

贝尼托还强调，要重视 “有尊重的批评”，学会接纳那些带着尊重提出的意见。

他同时指出，那些并不真正了解我们、或对我们而言不重要的人（除了家人和亲密朋友之外），提出的批评往往缺乏建设性。不符合 “尊重”“具体” 这些要求的批评，“往往不会基于事实，反而容易对人进行笼统否定。如果我们在乎对方，就应该认真倾听他们的意见 —— 通常这些批评里多少会有合理之处。或许我们平时没意识到自己的某些行为，这时有人指出来，其实是件好事。”

接受他人批评的技巧

我们已经解释了为何很多人难以接纳负面反馈，也对比了建设性批评与无需关注的批评（因其对我们毫无帮助）。现在，是时候学习如何提升积极应对批评的能力了 —— 比如当有人提醒你 “应该更努力工作”，或 “该早点出门才能准时赴约” 时，该如何回应。

1.保持冷静：对处女座而言，这意味着听到批评后先深呼吸，把批评内容拆解成具体要点，避免被整体的否定感击垮；属蛇人则可利用天生的冷静特质，给自己 24 小时的冷静期，再回应批评，防止被当下的情绪左右。贝尼托建议我们：“面对批评时保持中立的语气，面对无关紧要的批评，没有强烈情绪反应也是正常的。” 我们不必因批评感到沮丧、受其严重影响，而应静下心来反思评论本身。

2.倾听批评者的声音：我们都喜欢听亲近的人说欣赏自己的地方，却难以下咽他们指出的不足，但这些意见其实能帮我们变得更好。处女座需要注意，倾听时不要急于挑剔对方的措辞，而要专注理解对方想表达的核心意思；属蛇人则可发挥洞察力，捕捉批评背后可能隐藏的关心或期待。“最好的做法是认真听对方说，理解他们的挫败感，主动询问细节、明确具体问题。” 贝尼托建议道。只有真正倾听批评者的想法，我们才能从批评中吸取教训。

3.做出明确选择：贝尼托认为，面对批评我们有两种选择：接受其中符合事实的部分，或不接受。如果选择不接受，我们可以坦诚表达自己的不同意见。这里需要注意，处女座不要因批评过度质疑自己，属蛇人则要避免过度怀疑他人的动机。

4.避免消极反应：心理学家表示，对负面评论过度情绪化回应，或是以过于被动、冷漠的态度应对，都是对自身成长无帮助的反应。对处女座来说，过度解释、辩解是常见的消极反应；属蛇人则可能倾向于封闭自己、或暗中记仇。“如果我们真的在乎这份批评、在乎这个人，却因恐惧或羞耻保持沉默，这和大喊大叫、辱骂对方，或是用另一份批评反击一样糟糕。” 贝尼托反思道。

5.找到难以接受批评的根源：如果我们总是在听到不顺耳的评价时感到受伤或产生攻击性，可能是对自己缺乏足够信心。处女座可以问问自己，是不是对自己的期望过高；属蛇人则可反思，是否因过去的经历让自己对批评过于敏感。这种情况下，重要的是认可自己的优点，同时明确自己想要改变的地方。

6.转变对批评的认知：如果我们只喜欢听赞美，一听到指出缺点就生气，那么转变对建设性批评的看法会大有帮助。处女座可以试着把批评看作提升自我的机会，而非对自己的否定；属蛇人则可凭借智慧，将批评转化为了解他人、实现自我提升的工具。要知道，每个人都有缺点，都有可以进步的地方，批评恰恰能给我们提供动力，帮助我们成为更好的自己。

在 2025 年 9 月 16 日这天，处女座和属蛇人不妨尝试上述技巧。记住，接受批评不是否定自己，而是成长的契机。处女座的细致、属蛇人的洞察力都是宝贵的特质，学会与批评共处，会让这些特质更加闪耀。

算命测算精批

八字测算，又称四柱八字或八字命理，是中国古代命理学的重要组成部分。它根据一个人出生的年、月、日、时这四个时间点，用天干地支来表示，共合成八个字，因此被称为八字。这四个时间点分别对应着年柱、月柱日柱和时柱，每一柱都由一个天干和一个地支组成。天干地支的组合中蕴含着阴阳五行的元素，这些元素之间的相互作用和影响，决定了一个人的命运和性格特征。

命理大师精算

问道求签，先知前程吉凶

卜筮之术，本于易理，融汇天地人三才之气，演绎万物兴衰之变古人云："至诚之道，可通天命，先知未来"。

招财饰品

精品算命

传统算卦占卜

西方爱情占卜

缘分配对

号码测吉凶

起名测名

生肖运势测算

占卜吉凶

八字排盘

友情链接

公益活动

八字运程更多 >

姻缘知识更多 >

星座运势更多 >

相术算命更多 >

生肖运势更多 >

起名文章更多 >

周公解梦更多 >

合婚知识更多 >

风水知识更多 >

财运知识更多 >

八字知识更多 >